ISTOR.ICHKA
Школьный учитель истории на Крайнем Севере. Можно просто Настя🙂↕️
«Уж я точно никогда не стану той самой недовольной училкой, которую радует только вкусная булочка» - думала я в первый год работы. Ну, а дальше что? Дальше я ей и стала…
Читайте мою историю ниже👇
Любимые тренировки
Коротко о себе
Учу детей истории и ищу баланс между работой и жизнью
Первый год работы в школе
Все, кто работал учителем, знают, как тяжело начинать. Мой первый год был сложным, но весь этот моральный груз ещё не отразился на моей внешности. Процесс изменений запускается очень медленно и становится очевидным лишь с годами
Выпадение волос
К концу 1 года работы я начала замечать серьёзные проблемы: у меня выпала прядь волос. Врач советовал не нервничать и лучше спать, но это было физически невозможно, ведь я работала на 2 ставки, готовила ночами уроки и питалась пельменями. Мой молодой человек уехал на обучение в другой город на целый год. Я чувствовала себя одиноко. Утешала лишь еда
Спустя 2 года я обнаружила себя в этой точке
Понятия не имею, какой отметки на весах я достигла. Мне не хотелось взвешиваться. Интересно, что я не замечала и не хотела замечать изменений в своем теле. Однажды незнакомый мужчина написал мне комментарий «с такой харей лучше не есть зефир». Я запомнила это, но все равно не стала ничего менять
Свадьба изменила всё
Мы с молодым человеком решились на свадьбу и очень быстро договорились, что сыграем её всего через несколько месяцев. У меня было одно лето для того, чтобы дать себе возможность стать красивой невестой. На этих фото вы видите мою первую тренировку на длинном пути преображения. Мой вес находился в диапазоне 76-80 кг при росте 168 см
День Х
А вот я в свадебном платье, о котором мечтала😌 Приталенный силуэт, подчеркивающий фигуру. Я была очень довольна своим образом. Да, я не изменилась до неузнаваемости, но первый шаг в верном направлении уже был мной сделан. Дальше дело пошло легче
Не просто похудела, а удержала и улучшила
Я не бросила тренировки и уже спустя год стала амбассадором фитнес-платформы, на которой тренировалась. Летом 2025 года я дошла до своей лучшей формы за тот период
А что сейчас?
Я тренируюсь уже 2 года и сейчас выгляжу так. Я не прыгаю на коврике днём и ночью ради фигуры, иногда я делаю паузы или даже неделями могу не приступать к занятиям, если у меня много работы и нет сил. Отдаю предпочтение тренировкам с отягощением, купила разборные гантели. Но я все равно регулярно прикладываю усилия для сохранения своих результатов, я не бросаю фитнес и придерживаюсь основных принципов здорового питания. Этим летом я определенно стала сильнее и рельефнее. Сейчас мой вес - 68 кг.